農家に嫁ぎ、男子5人の母に！宮沢さんが読者からの質問にお答えします

苗農家の宮沢みえさんは、学生時代の山小屋でのアルバイトをきっかけに東京から長野へ移住し、苗農家に嫁ぎ、今や男子5人（！）のお母さん。趣味はマラソン！

そんなアクティブな宮沢さんへの質問を、2025年11月実施の宮沢農園のシクラメンプレゼント企画の際に募集したところ、たくさんお寄せいただきました。なかでも多かった質問に、宮沢さんがお答えします！

シクラメンについて

Q. シクラメンの魅力をひと言で表すと？

華やかなインテリア。

Q. 栽培する品種は、どんな基準で選ぶの？

・自分の「好き♡」が反応した品種
・夫やパートさんの「好き♡」が反応した品種
・お店ではあまり見かけない珍しい品種
・宮沢農園の気候に合った育てやすい品種

Q. 栽培が特に難しい品種は？

「抹茶ラテ」という品種は、お花がかわいいだけに、その良さを完全に表現できていないのが悔しい限り…

抹茶ラテ 

Q. これまで一番苦労したことは？

就農３年目頃、苗の３分の１が病気でダメになってしまい、夫や義父とともに長男（2歳）と次男（乳児）を連れて、余剰苗をゆずっていただくため岐阜の種苗農家さんを訪ねたこと。

Q. 一番お気に入りのシクラメンは？

「フェアリーピコ」です。ふりふりな感じがかわいい♡　

フェアリーピコ

でも、やっぱり赤のシクラメンが好き！赤を見るとやる気が出ます（笑）。

シクラメンを長く楽しむコツ

Q. 初心者でもシクラメンは育てられますか？

もちろん、育てられます！

失敗しやすいのは水の管理で、あげすぎても、あげなさすぎても、良くないんです。あとは暖房が効いた暖かい場所に置かないことがポイントです。

Q. シクラメンを長持ちさせる方法は？

・直射日光ではなく、レースのカーテン越しのような柔らかい光が入る場所に置く。
・暖房が強くない場所に置く。長持ちするのは室温10℃前後。
・乾いたら、たっぷりお水をあげる。
・ただし、水をあげすぎない。

Q. 夏越し・年越しを成功させるには？

＜夏越し＞
◾️春から夏に、花や葉っぱが落ちてしまった場合
１、球根を指で押して固ければ、株が休んでいる状態です（やわらかければ、球根がダメな状態なので、残念ながら廃棄）。
２、水やりをやめて、鉢カバーから出し、日陰に置いてください。木の下など、たまに雨があたる場所がおすすめです。
３、球根の芽が動き出したら、水やりを始めて、日当たりの良い場所に置いてください。

◾️春から夏になっても、花も葉っぱも生きている場合
１、涼しく、かつ日差しのある場所で、そのまま育ててあげてください。花がなくなっても葉っぱが元気であれば、冬にはまた花芽が出て開花します。
２、肥料は定期的にあげましょう。

＜年越し＞
11月頃に購入して、通常は1・2月までもちます。そこまでもたない場合、先述のような基本管理を徹底してみてください。

移住について

Q. 移住して農家に嫁ぐことに不安はありませんでしたか？

農家に興味があったので、不安はまったくありませんでした。むしろ知らない世界にワクワクしかなかった感じです。25歳で嫁いだので、あまり深く考えてなかったのかもしれません（笑）。

Q. 東京から長野へ移住して良かった&苦労したことは？

良かったのは、車移動がデフォルトなので、子連れの移動にストレスがないこと。

車に乗れば大体寝る

そして、食べ物がおいしいこと。素材がいいから、料理が苦手でも、ちゃんとおいしいのが助かる！

素材でしかない料理（？）。きゅうり、レタス、青じそは我が家の畑から

苦労したのは、街灯が少なすぎて夜は外を歩けないこと。そして、ネズミ、タヌキ、キツネ、クマ、ハクビシン、サル、イノシシなどの獣害がシャレにならないこと。

小学生の頃の遠足で来ていた葛西臨海水族館へ、高校の友人と子どもたちと

Q. 移住者から見る長野の特徴は？

県外からの移住者が多いからか、移住者に寛容。

明らかに言葉のイントネーションがちがうのに、自分たちはなまっていないと信じている（なんだかお茶目w）。

子育てと農業の両立について

Q. 子育てと農業を、どのように両立していますか？

何事もひとりでやらない！ 夫・パートさん・ママ友・義両親などを頼り、農業も子育ても大枠の計画を立ててまわしています。

夫と自分のタスクを細かく分担して、余裕がなさそうだったらスケジュールを変更するか、ほかの誰かにお願いする。動き始めてから詰まないように、リカバリーポイントをなんとなくつくっておきます。

Q. 男子5人の母で良かったこと、大変なことは？

5人とも性格や好きなことが違うから、いろんな世界を見せてくれて面白い。それぞれの予定と提出物が把握できないのは大変！ 子育ては「予定どおりにはいかないと」開き直っています。

急に水に入りたくなるのは男子あるある？

元気の秘訣、そして今後のこと

Q. 農業・育児・マラソンなど、なんでもこなすパワーの源は？

いろいろやることがストレス解消なのかも！ 新しいことや人との出会いに刺激を受けるのが単純に好きです。

Q. 健康を保つ秘訣、美容法があれば教えて！

体を動かすこと。汗をかくこと。温泉に浸かること。

ランニングをしている時や温泉に浸かっている時は、ひとりでいろいろと考える時間になり、汗をかくと頭もすっきりするので、心身の健康と美容にいい気がします！

Q. 普段はどれくらい走るの？自己ベストは？

大会前じゃなければ月１くらい。5〜10km程度。にわかランナーです（笑）。フルマラソンベストは4時間41分。我ながら、よくこの練習頻度でフルマラソンを走り切れたと思います。

日々のランニング記録はインスタに残す

Q. 今後、挑戦したいことは？

多拠点生活がしたい！ 手始めに、この春から家を出て東京に住む長男のところと、次男の住む新潟と、両親の住む南信を、行ったり来たりしてみようかな。

最後に読者へのメッセージをお願いします！

記事をご覧いただき、ありがとうございます！

移住＆結婚が20年ほど前のことなので、今ではもはや長野県民でしかありませんが、皆さんからの質問にお答えするため、移住直後のことを思い出して初心に帰るのも楽しい時間でした。

春から長男と次男が家を出るため、手元に残る子どもは3人となりますが、引き続き5人の母であることに変わりなく、苗農家目線で自由に発信させていただきます。おつき合いくださいませ♪

（編集部より）
宮沢さんに質問にお答えいただきました。ここに載せられなかった質問もたくさんあります。お寄せいただいたみなさま、ありがとうございました。

5人も男の子がいるなんて、それだけ聞くと、なんだかすごく大変そう…だけど、宮沢さんらしく楽しんでいる様子が伝わってきます。そして宮沢さんの「農家さん日記」からはいつも、自分の直観を大事にしつつ、上手にセルフコントロールしていることが伝わってきて、読むたび勉強になります。

今回の企画で、読者と生産者の距離が縮まって、農産物を楽しむきっかけになったらうれしいです。引き続き、宮沢みえさんの「農家さん日記」を応援しましょう！