さっぱり和風ポタージュ
令和3年7月22日放送 横山タカ子のハイ!どうそ
かぼちゃ・・・250g 玉ねぎ・・・1/2個 油・・・大さじ1 煮干しだし汁・・・200cc 塩・・・小さじ1 豆乳・・・400cc
1.ざく切りの玉ねぎを油でいためる。2. 皮を取り、一口大に切ったかぼちゃを加え、だし汁で煮る。3.ブレンダーでペースト状にし、塩と豆乳でゆるめる。
だし汁で煮る、さっぱりとしたスープ。カロリーも少なめの安心スープです。
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